Les Mudras en 20 minutes

Les mudras sont des gestes symboliques des mains et des doigts utilisés dans l’hindouisme, le bouddhisme et le yoga. Chaque mudra a une signification spirituelle ou énergétique spécifique et est censé canaliser l’énergie du corps et de l’esprit. Ils peuvent être pratiqués seuls ou en combinaison avec la méditation. Certains mudras courants incluent le Gyan mudra (connaissance) et le Dhyana mudra (méditation). Leur origine remonte à des milliers d’années dans les traditions indiennes. On les trouve souvent dans l’art et l’iconographie religieuse asiatique. La pratique des mudras est supposée avoir des effets bénéfiques sur la santé. Ils sont considérés comme un moyen d’atteindre l’harmonie entre le corps et l’esprit.